6種不同瑜伽體式對人體的功能
發布時間：2021-08-20 10:14:21 訪問次數：225次
“他是第一位從20世紀50年代就分開印度前往西方傳授瑜伽的瑜伽巨匠。在他之前，瑜伽在世界上大多數的人的印象中還只是在印度叢林跟雪山里的神秘苦行。”&mdash,柔術軟功體現了漢代柔術的技巧已達到相當高超的程度。倒挈面戲是難度較大的柔術動作，它要求技人的頭從身后彎曲置于兩足之間，用雙手握住足脛，整個身體團成圓球，對表演者柔軟性的要求就更高了。在漢初還是一種難度大，比較新奇的雜技節目，被列于樂府，用于招徠胡人。西漢早期山東無影山雜技俑中也有一俑在做倒挈面戲的表演，說明民間藝人有的已經掌握了這一技藝。;—艾楊格
下面先容下六種不同類型瑜伽體式對身材的作用：
1、站立體式
你必需有活氣地做體式的同時還要堅持放松和冷靜。——B.K,一字馬又叫劈腿、劈叉，在瑜伽中也叫神猴哈奴曼， 兩條腿前后分的叫豎叉，左右的叫橫叉。軟開度完全可以練出來。練習過程中一定要先做熱身運動。不過是不同的人需要的時間不同，有人天生軟就很快，天生硬的就很難。是武術、舞蹈、體操、柔術等的基本功。.S.IYENGAR
站立體式使人精神抖擻。它們通過排除緩和和各種痛苦悲傷來喚醒身心。站姿能夠促進消化、調節腎臟，緩解便秘。還能改良輪回和呼吸。通過訓練站立體式，后背、髖、膝蓋、頸部和肩膀都能加強力氣和運動性。站破體式也教給咱們正確活動的準則。它們開發坐、站立和走路的準確方法，這是體位法也是日常生涯的基本。
2、坐姿
舒展帶來空間,柔術作為雜技家族中一個傳統項目，被譽為“超越極限的人體藝術或許大家不了解柔術這個名詞，但大概都知道一些雜技中有滾燈等項目，滾燈就是柔術的一種表演方式，與一般的雜技不同，柔術更多的是追求人的靈魂感受，但柔術是通過對人的疼痛訓練，空間帶來自在，自由帶來精準。精準是真理，真諦是神。——B.K.S.IYENGAR
坐姿使人覺得舒暢。它們打消疲勞，恢復精力，安撫神經。它們調劑血壓，輔助從疾病中痊愈，增進健康的睡眠。坐姿分為兩類：正派的姿態包含在不同的地位曲折雙腿，還有軀干在腿上方的向前彎曲。
